Melatonin nima?Melatonin - epifiz bezidan ajralib chiqadigan gormon bo'lib, u inson organizmining uyqu ritmini tartibga soladi. Yoshi bilan melatonin sekretsiyasi kamayadi, bu keksa odamlarda uyqu sifatining pasayishi va uyqu buzilishining kuchayishining sabablaridan biri bo'lishi mumkin.melatoninkeksa odamlar va tez-tez jet lag o'zgarishlariga yoki kunduzi tungi smenalarga duch keladigan odamlarning uyqu sifatini yaxshilashi mumkin.
Qanday qilib melatonin uyquga yordam beradi? Mahalliy va xalqaro miqyosdagi keng qamrovli tadqiqotlarga ko'ra, gormon sifatida,melatoninsedasyon, gipnoz va uyquni uyg'otish siklini tartibga solish ta'siriga ega.Tibbiy amaliyotda yosh o'sishi bilan o'rta va keksa odamlarda melatonin sekretsiyasi asta-sekin kamayib boradi, bu esa ba'zilarida uyqu muammolariga olib kelishi mumkin, degan fikr keng tarqalgan. shaxslar.Shuning uchun, keksa odamlar organizmdagi melatonin etishmovchiligini to'ldirish va uyquni yaxshilash ta'siriga erishish uchun ekzogen melatonin olishlari mumkin.
uchun talablarmelatoninMamlakatdan mamlakatga farq qiladi va Xitoy uni sog'lom oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida ishlatishga ruxsat beradi. Faqat melatoninni o'z ichiga olgan mahsulotlar e'lon qilinishi va targ'ib qilinishi mumkin bo'lgan faqat bitta funktsiyaga ega, bu uyquni yaxshilashdir.
Izoh: Ushbu maqolada keltirilgan potentsial samaradorlik va ilovalar hamma uchun ochiq adabiyotlardan olingan.
Xabar berish vaqti: 2023 yil 09-may