Melatonin inson tanasi tomonidan chiqariladigan va asosan yorug'lik bilan tartibga solinadigan tabiiy gormondir.U organizmning uyqu siklini saqlashda muhim rol o'ynaydi.Shuning uchun melatonin jet lag va boshqa uyqu buzilishlarini tadqiq qilish va davolashda keng qo'llaniladi.Bundan tashqari, Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, melatonin antioksidant faollikka ega. U tanadagi erkin radikallarni yo'q qiladi, hujayralar va to'qimalarga oksidlovchi stressning zararini kamaytiradi, shu bilan hujayra sog'lig'ini himoya qiladi va qarishni kechiktiradi.
Melatoninning salomatlik va salomatlik mahsuloti sifatidagi roli
1.Uyqu sifatini yaxshilash: Melatonin inson organizmidagi melatonin darajasini tartibga solishi mumkin, shu bilan uyqu sifatini yaxshilaydi, uyqu vaqtini qisqartiradi, chuqur uyqu vaqtini oshiradi va uyqu paytida uyg'onish sonini kamaytiradi.
2.Antioksidant ta'sir: Melatonin kuchli antioksidant ta'sirga ega bo'lib, erkin radikallarni zararsizlantiradi, hujayralar va to'qimalarga oksidlovchi stressning zararini kamaytiradi, shu bilan hujayra sog'lig'ini himoya qiladi va qarishni kechiktiradi.
3.Immunitetni kuchaytirish: Melatonin immunitet funktsiyasini tartibga soladi va kuchaytiradi, tananing infektsiyalar va o'smalarga qarshi chidamliligini oshiradi.
4.O'smaga qarshi ta'sir: Melatonin o'simta hujayralarining o'sishi va tarqalishini inhibe qilishi, o'smalarning paydo bo'lishi va rivojlanishini kamaytirishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar, shuningdek, melatoninning ba'zi kimyoterapiya dorilarining samaradorligini oshirishi mumkinligini ko'rsatdi.
5. Jet lag belgilarini engillashtiring: Melatonin jet lagni sozlash, uyqu buzilishi va sayohat paytida charchoqni yaxshilashga yordam beradi.
Izoh: Ushbu maqolada keltirilgan potentsial samaradorlik va ilovalar hamma uchun ochiq adabiyotlardan olingan.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 01-sentabr