Melatonin epifiz bezidan ajralib chiqadigan gormon bo'lib, u uyqu va uyg'onish davrlarini tartibga solish, antioksidant, yallig'lanishga qarshi va neyroprotektiv kabi turli xil biologik rollarga ega.melatoninva uning inson organizmidagi vazifasi haqida batafsil.
1.uyqu va uyg'onish davrlarini tartibga soling
Melatoninning asosiy roli uyqu va uyg'onish davrlarini tartibga solishdan iborat. Bu kuchli induktor bo'lib, u tanadagi uyquni keltirib chiqaradi va uxlab qolishiga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, melatonin uxlab qolish vaqtini qisqartirishi, uyqu sifatini yaxshilashi va kamaytirishi mumkin. uyqusizlik va uyqu buzilishining paydo bo'lishi.
2.antioksidant ta'sir
Melatonin kuchli antioksidant ta'sirga ega bo'lib, erkin radikallarni tanadan olib tashlaydi va hujayralarni oksidlanish shikastlanishidan himoya qiladi.Erkin radikallar inson metabolizmi jarayonida hosil bo'lgan zararli moddalar bo'lib, hujayra membranalari va DNKga hujum qilib, hujayra shikastlanishiga va genetik mutatsiyalarga olib keladi.Melatoninning antioksidant ta'siri uning oldini olishga yordam beradi. yurak-qon tomir kasalliklari, saraton va neyrodegenerativ kasalliklar va boshqalar.
3. Yallig'lanishga qarshi ta'sir
Melatonin yallig'lanish reaktsiyasini kamaytiradigan va og'riq va shishish kabi simptomlarni engillashtiradigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, melatonin yallig'lanish vositachilarining chiqarilishini inhibe qilishi, yallig'lanish reaktsiyasining intensivligini kamaytirishi va davolashga ma'lum ta'sir ko'rsatishi mumkin. artrit, gut va surunkali og'riq.
4.Neyroprotektiv ta'sir
Melatonin asab tizimiga himoya ta'siriga ega bo'lib, asab hujayralarining o'sishi va farqlanishiga yordam beradi va nervlarni shikastlanishdan himoya qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, melatonin neyrokognitiv funktsiyani yaxshilaydi va Altsgeymer kasalligi kabi neyrodegenerativ kasalliklarning paydo bo'lishining oldini oladi.
5. Boshqa funktsiyalar
Yuqoridagi rollardan tashqari,melatoninShuningdek, immunitetni tartibga solish, tana harorati va yurak-qon tomir funktsiyasini tartibga solish roliga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, melatonin immunitet hujayralarining faolligi va funktsiyasini tartibga solishi va tananing immunitetini oshirishi mumkin. qon bosimining barqarorligi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, melatonin inson salomatligiga keng ko'lamli ta'sir ko'rsatadigan muhim bioaktiv moddadir.Melatoninning inson organizmidagi rolini va uning funktsiyasini tushunib, biz insonning fiziologik mexanizmlarini yaxshiroq tushunishimiz va ayrim kasalliklarning oldini olish va davolashimiz mumkin.
Eslatma: Ushbu maqolada keltirilgan potentsial imtiyozlar va ilovalar nashr etilgan adabiyotlardan olingan.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 01-noyabr